Règles douloureuses. Les grands-mères faisaient bouillir une feuille de chou qu’elles appliquaient, bien chaude, sur le ventre.

Anti-déprime. Les Romains disaient que le chou chassait la mélancolie. Très riche en vitamines et sels minéraux, le chou apporte les éléments indispensables pour affronter la mauvaise saison lorsque notre organisme est confronté au froid et à la pluie.

Gueule de bois.  Les Romains (encore eux !) avaient l’habitude d’ en consommer avant leurs beuveries, pour retarder ou diminuer les effets de l’ivresse.

Cicatrisant. Lorsque vous avez une petite coupure,  il suffit d’écraser une feuille crue au mortier et de la placer en cataplasme sur la blessure.

Cardiovasculaire. Diminue le mauvais cholestérol, celui  qui durcit les artères !

Laxatif et amaigrissant : Préparez et consommez 5 tasses de chou cru ou cuit, deux fois par semaine, cela permet de stabiliser la fonction du colon et de régulariser les intestins. Vous éliminez  en même temps, l’eau en trop dans l’organisme.

Vermifuge. Le suc de chou, administré à raison d’une cuillerée à une cuillerée 1/2 par jour, tue les oxyures et les ascarides.

Voix, bronches. Voilà un truc de chanteurs d’opéra ; ils  utilisent le chou pour éclaircir leur voix selon cette recette :
- Faites bouillir un chou pendant 1 heure,
- Prenez un grand verre de l’eau de cuisson bien chaude,
- Ajoutez une pincée de sel,
- Incorporez 1 jaune d’oeuf battu et buvez immédiatement (si, si…)

Vous pouvez aussi prendre 3 fois par jour (de préférence après le repas) une cuillère à café de miel, dans laquelle vous rajoutez une goutte d’H.E de basilic.

A partir de 15-16h supprimez : café, soda, tabac, alcool, thé.

L’alimentation influence évidemment le sommeil. Mieux vaut éviter les repas lourds, bien sur, mais également la viande rouge. Préférez le poisson, la viande blanche, les lentilles ou autres légumes secs, les pommes de terre ou les légumes verts.

Ne vous couchez pas immédiatement après le repas du soir, attendez environ 2 heures. Pendant ce temps, préparez-vous un bain ou une infusion, par exemple. La chambre doit être fraîche 18°c c’est parfait, calme, sans télévision.

Evitez l’activité intellectuelle et sportive intense après 20h.

Infusion. Juste avant d’aller vous coucher préparez une infusion de tilleul ou de fleurs d’aubépine (une cuillère à café de plante sèche pour une tasse d’eau bouillante, infusée 10mn). Dans une cuillère à café de miel ajoutez 2 gouttes d’H.E de petitgrain bigarade et sucrez votre infusion avec ce miel. Le bigaradier est un arbre originaire d’Asie centrale dont on tire la célèbre « eau de fleurs d’oranger ». On connait depuis longtemps les vertus des fleurs et des feuilles du bigaradier sur l’équilibre nerveux et sur la digestion.

Voie orale. Dans une cuillère à café de miel ajoutez 2 gouttes d’H.E de lédon du Groenland ou d’Angélique, racine,et ce, 3 fois par jour.

Diffusion. Vous pouvez diffuser dans votre chambre à coucher de l’H.E de Lavande vraie ou de mandarinier.

Massage. Utilisez de l’H.E de marjolaine des jardins ou de myrte commun CT cinéol que vous mélangez à une huile de massage et vous massez avec ou, mieux, vous vous faites masser, le dos, la poitrine et les épaules.

Petit massage rapide. Une goutte d’H.E de marjolaine sur le plexus solaire et vous massez tranquillement le soir au coucher.

Bain relaxant. Dans une base pour bain, ajoutez 2 gouttes des huiles essentielles suivantes : petitgrain bigarade, lavande fine, lavandin et mandarine. Versez ce mélange dans un bain chaud et restez-y un bon quart d’heure avant d’aller vous coucher.

Tisane pour les enfants. Faites une tisane de fleurs de coquelicots que vous sucrez avec une cuillère à café de miel dans laquelle vous ajoutez 1 goutte d’H.E de mandarine.

Laissez les antipoux chimiques et leurs effets secondaires, on revient à
davantage de bon sens. S’il ne craint absolument pas l’eau ( il ferme ses orifices respiratoires le temps qu’il faut, pour les rouvrir ensuite lorque vous avez séché vos cheveux) le pou est tout de même facilement éliminé par les huiles végétales. L’huile s’infiltre dans ses opercules respiratoires et le tue. Enfin, certaines, fines, avec l’huile d’olive, par exemple, ça ne marche pas. C’est bien pire encore (pour les poux !) avec les huiles essentielles, d’autant que certaines sont antiparasitaires.

Pour les éliminer, mettez sur votre doigt une goutte d’H.E de Lavandin (ou Lavandin super) que vous posez ensuite à différents endroits de la tête de l’enfant. Ne mettez pas directement l’H.E de lavandin sur la tête de l’enfant s’il n’a pas 7 ans.

Vinaigre de lavande. Utilisez un flacon vide et bien rincé dans lequel vous versez 200ml de vinaigre d’alcool et 100 gouttes d’H.E. de lavande fine.
Massez votre cuir chevelu ou celui de votre enfant, le matin, avec ce vinaigre, en prévention.

Shampooing antipoux. Mélangez dans une tasse et à parts égales (1 ou 2 gouttes de chaque, par exemple) les H.E suivantes : lavande officinale, romarin à cinéole, romarin à camphre, genévrier, géranium. Chaque fois que vous lavez vos cheveux ajoutez 3 gouttes de ce mélange à votre dose de shampooing et lavez normalement les cheveux. Vous pouvez utiliser ce shampooing un lavage sur deux.

Il n’est pas nécessaire d’utiliser ces trois trucs en même temps, vous pouvez alterner. Par contre il est important de continuer plusieurs semaines afin de tuer non seulement les poux mais aussi les lentes (leurs oeufs). Sachez que les poux sont blonds sur les cheveux blonds, bruns sur les cheveux bruns etc…Si vous voyez un pou sur la tête d’un de vos enfants, traitez toute la famille.

L’H.E de Palmarosa ne bloque pas la transpiration mais la tempère et elle empêche le développement des mauvaises odeurs. Et en plus elle ne laisse pas de trace sur les vêtements.

Ingrédients :
2 cc d’argile verte
1 cc de bicarbonate alimentaire
1 clou de girofle (facultatif mais utile en cas de douleurs dentaires)

Mélangez le bicarbonate de soude et l’argile verte. Mettez le clou de girofle écrasé. Ajoutez ensuite un peu d’eau pure et mélangez jusqu’à obtention d’une pate lisse.

Vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée ou de niaouli, toutes deux participeront à donner une bonne haleine.

Versez ensuite dans un flacon pompe, ce dentifrice se conserve une semaine sans problème.

Ensuite préparez-vous un bain relaxant en mélangeant dans une base pour bain (ou votre produit habituel bien sur) 5 gouttes d’huile essentielle d’orange, 5 d’ylang-ylang et 10 de lavande. Restez dans ce bain 1/4h.

Et pour finir, une petite tisane relaxante : tilleul ou camomille que vous sucrez avec 1/2 cuillère à café de miel (bio bien sur) et à laquelle vous ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de petitgrain bigarade.

Un autre truc efficace : mélangez dans une cuillère à café de miel 2 gouttes d’H.E de camomille noble et de gouttes d’H.E de lédon du Groenland. Avalez ce mélange 3 fois par jour après les repas.

Un bon massage destressant. Ajoutez à un peu d’huile végétale 5 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale ou vraie ou de mandarine et massez vos pieds avec ce mélange.

Si vous n’avez pas de problème avec le sucre, mettez une goute d’H.E de clou de girofle ou de menthe poivrée et sucez lentement.